お金をかけずに筋トレしたい方におすすめ
緊急事態宣言中になるとどうしても運動不足になりがち。仕事終わりに急いでジムに行こうにも20時超えてしまい時すでに遅し、そんな日ばかりに陥っている。筋肉は動かさなくなると落ちていくのも早いので負荷が軽くとも自宅で少しはトレーニングした方がいい。
わかってはいるのだが、俺の場合、怠け癖から自宅ではなかなか取り組めないのが実情だ。
その理由のひとつに筋トレ器具の不足が挙げられる。
ジムが通常営業になったらほぼタンスの肥やしになる可能性が高い器具にお金をかけたくない……。俺もそうだが、そんな方にオススメしたのがダイソーの筋トレグッズシリーズ。作りはチャチそうだが、費用をかけずに一通り揃えておきたい方にはかなり使える物が揃っている。
“ 若返り効果 ”だけじゃない！！コラーゲンが筋トレの効率をあげる効果が凄い！
プッシュアップバー
まずこのプッシュアップバー。まさかの400円。
ネットショップで似たような価格帯でも売っているが送料を加味するとここまで安いのはなかなかない。筋トレ好きには言うまでもないが、このプッシュアップバー相当万能。胸筋から腕、肩と使い方次第で色々な部位に使える。通常の腕立てにしても深く可動させられ、負荷をかけられるので効率よく鍛えられる。
腹筋ローラー
通称コロコロ。腹筋と言ったらもうコレ。コイツを使って追い込み倒してれば、これだけでシックスパックを手に入れられる。初心者でも膝を立てての膝コロで、確実に腹筋に効かせられる。よくネットでもプッシュアップバーとセット販売で1000円台で売っているのは見かけるが300円は相当お得。
チューブエキスパンダー
まさかの300円で強度を5段階調節可能。チューブエキスパンダーで様々なトレーニングが可能なのでひとつあると自宅トレーニングでは重宝する。広背筋に効かせたり、胸筋、腕と様々な部位に効かせられる。値段のわりにゴムもへたりにくいというレビューも多い。
太ももシェイプアップ
こちらは写真のように太ももで挟んで開閉させて引き締め効果を狙うという器具。手で持って開閉させれば胸に効かす事も可能。テレビを見ながらやる習慣をつけるだけでも、かなりシェイプアップに繋がる。
ツイストスピンボード
こちらは普通に買うと数千円する事も珍しくない。それがなんと500円。ボードの上に乗って10分〜15分腰をツイスト運動をさせ、ウエストの引き締め効果が得られる。
ヨガブロック
高い物では数千円するヨガブロック。そちらがなんと200円。クチコミやレビューでは問題なく使えてコスパがいいとのこと。今回行ったダイソーでは置いてなかったが他にもヨガマット、バランスボールなど店舗によってはあるようだ。
時短でジムに行きづらい、そもそもジムに行きたくない、そんな方はダイソーで筋トレ器具シリーズを試してみるのもいいかもしれない。何が必要かわからないので、一通り揃えてみるという買い方も可能だ。
